Foto Kaart

Bewegen met aandacht

Meditatielessen met kwetsbare bewoners in Bos en Lommer

Begin juli hebben we, alweer voor de 3e keer, de les Bewegen met Aandacht voor dit seizoen afgesloten. De lessen vonden plaats in het WachterliedPaviljoen, bij het Erasmuspark. Een fijne ruimte met iedere week weer een hartelijke ontvangst door Bas, de beheerder op maandagochtend.

Inmiddels hebben we een mooie groep met deelnemers die elkaar steeds beter leert kennen, ook door het gezamenlijke koffie en/of theedrinken na de les. Het is mooi om te zien wat er zoal ter sprake komt en hoe iedereen bij elkaar betrokken is.

Wat deelnemers zeggen over de les:
“Door het thuiswerken en omdat ik alleenstaande ouder en mantelzorger ben, heb ik veel spanning en ben ik altijd in mijn hoofd bezig. Als ik een les bij Sophie heb gevolgd, voel ik me ontspannener. Het is heerlijk om even een uur met jezelf bezig te zijn!”
M.H.

“Na de les voel ik me goed; mijn armen en benen tintelen en dat is fijn.
En de gesprekjes bij de koffie zijn voor ons heel belangrijk”.
M.M.

Met rustige oefeningen brengen we onze aandacht in ons lichaam. Ieder voert de bewegingen uit binnen de eigen fysieke mogelijkheden.

Laat je concentratie zich verdiepen; je voelt je (weer) thuis in je lichaam en je ontspant in hoofd en lijf. Ik nodig je van harte uit om te komen uitproberen!