Foto Kaart

Bewegen met Aandacht in West (Wachterlied en De Gibraltar)

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Budget toegekend

Dit initiatief heeft goedkeuring van de adviesgroep! De indiener kan subsidie aanvragen om het project te realiseren. Uitspraak van de adviesgroep: De leden van de Adviesgroep vinden het lastig dat het een relatief hoog bedrag is per deelnemer. Dit geldt met name voor de aanvraag in de Gibraltar. De vorige keer is als voorwaarde meegegeven dat het aantal deelnemers omhoog moet. Voorgesteld wordt om het geld voor de lessen in de Gibraltar voorlopig niet toe te kennen. Als er minimaal acht deelnemers zijn, kan Sophie hiervoor een nieuwe aanvraag indienen. Voor de lessen in het Wachterlied paviljoen geldt dat het wordt toegekend, maar nog wel moet groeien naar minimaal tien deelnemers. De aanvraagster vraagt een redelijke uurvergoeding.

Door beweging en meditatie leren buurtbewoners ontspannen bij stress, ervaren we steun, en maken verbinding met elkaar.

Wie

Mijn naam is Sophie Drossaers. Deze lessenreeks in het Wachterlied Paviljoen start voor de zesde keer: vanaf 28-8 a.s. tm 24 -6-2024. Daarnaast dien ik graag ditzelfde inititatief in voor De Gibraltar. Daar loopt de serie van 31-8 tm 15-2-2024. De lessen vinden plaats op donderdag om 13.15 uur. Dit is een gunstig tijdstip voor ouders die dan hun kinderen naar school hebben gebracht.
Ik ben dansdocent en Integraal Coach. In Bewegen met Aandacht breng ik deze aspecten bij elkaar. Tijdens mijn opleiding tot Integraal Coach waarvan de basis de combinatie is van Mindfulness en Westerse psychologie, heb ik mij bekwaamd in lichaamswerk; lichaamswerk dient er kortgezegd voor om lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. In Bewegen met Aandacht combineer ik mijn ervaring als dansdocent met lichaamswerk en het gedachtegoed van Oosterse traditie. Sinds enkele jaren beoefen ik intensief Qigong. Deze onderdelen maken met elkaar Bewegen met Aandacht. Ook als er bij deelnemers behoefte is aan coaching of ondersteuning is dat mogelijk. Hieronder volgt een tekst die komt van de deelnemers van de lessen in het Wachterlied Paviljoen. Met hun input heb ik deze aanvraag vormgegeven. De intentie van Bewegen met Aandacht in de huidige vorm geldt precies zo voor De Gibraltar. Het verzoek om het initiatief ook daar op te zetten kwam van de vrijdagochtend-koffie-praatgroep. Eind mei heb ik daar een proefles gegeven en de reacties waren positief.
Het gedeelte over het bereik van nieuwe deelnemers is gebaseerd op de ervaring van afgelopen jaren. In eerdere periodes van dit initiatief is er verloop geweest in deelname. De groepsgrootte is stabiel met gemiddeld 7-8 deelnemers. Nieuwe deelnemers sluiten zich aan op een moment dat het passend is in hun levenssituatie; bijvoorbeeld bij eenzaamheid, stress, burn-out, herstel na ziekte, of behoefte aan verbinding. Sommigen blijven terugkeren voor meerdere seizoenen terwijl anderen na 1 of meer seizoenen -vaak tot hun eigen teleurstelling- helaas moesten stoppen doordat de gezondheid het niet (meer) toelaat; door persoonlijke omstandigheden, bijvoorbeeld men wordt mantelzorger, of het vinden van een nieuwe baan. Kortom er is verloop, en het bereik van deze lessen is over de tijd dus veel groter dan de huidige 7 actieve deelnemers.

Wat

Dit initiatief is toegankelijk voor iedereen in onze buurt, ongeacht sociaal/cultureel/economische achtergrond. Er is geen financiële drempel, en het is een plek waar iedereen zich welkom en thuis kan voelen. De lessen zijn met name van toegevoegde waarde voor buurtbewoners die alleen wonen en zich eenzaam voelen; herstellen van ziekte, of last hebben van stress en emotionele uitdagingen, en die (weer) vertrouwen willen krijgen in hun lichaam en geest.
Dit initiatief is toegankelijk voor iedereen in onze buurt, welke sociaal/cultureel/economische achtergrond je ook hebt. Er is geen financiële drempel, en het is een plek waar iedereen zich welkom en thuis kan voelen. De lessen zijn met name van toegevoegde waarde voor buurtbewoners die alleen wonen en zich eenzaam voelen, die last hebben van stress en emotionele uitdagingen, en die (weer) vertrouwen willen krijgen in hun lichaam en geest.
Wat:
De lessen worden gegeven door Sophie Drossaers, professioneel dansdocent en Integraal Coach. Vanuit mijn passie voor dans en beweging heb ik mij bekwaamd in Qigong, lichaamswerk en meditatie. Lichaamswerk dient ervoor om lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. Al deze onderdelen samen maken “Bewegen met Aandacht”.
Goed voor de buurt:
Deelnemers leren zich ontspannen bij fysieke, emotionele en/of mentale stress om zo bij zichzelf thuis te komen. Dit maakt je sterker in lastige situaties in je leven omdat je bewuster bent en weet dat je een keuze hebt hoe in een situatie te

Hoe

De Adviesgroep had bij een vorige aanvraag aangegeven dat het bereik mogelijk te beperkt was. Ondanks dat er zeker instroom van nieuwe deelnemers is neem ik deze opmerking ter harte en wil ik het bereik vergroten en onder de aandacht brengen bij verschillende doelgroepen in de buurt.
Gedurende eerdere periodes hebben we met flyers de buurtbewoners succesvol bereikt, zoals blijkt uit de continue nieuwe instroom. Flyers worden verspreid bij ontmoetingsplekken bij Huizen van de Wijk, Wachterlied paviljoen, Buurtkamers, kerken en bij huisartsen in de buurt.
Het initiatief is aangesloten bij Fit in West;, ik zal het initiatief pitchen bij Wijktafel(s), en ik onderzoek de mogelijkheden voor het vermelden van de lessen in de Maand van de Verbinding in Oktober.
Sociale media: facebook groepen voor BoLo buurtbewoners/buren en de facebook-pagina en website van het Wachterlied Paviljoen.
Deze kanalen gebruiken we ook voor De Gibraltar; van daaruit worden ook initatieven ontplooid om mensen te wijzen op de lessen: ouders op scholen in de buurt en ouders die in de speeltuin komen kunnen kennis nemen van dit initiatief (agenda De Gibraltar, aankondigingsborden, flyers, contactmomenten bij de koffie/thee). Zoals eerder beschreven gaf ik eind mei ik op verzoek van de praatgroep op vrijdagochtend, een proefles. De reacties waren positief.