Foto Kaart

Bewegen met Aandacht, uit je hoofd in je lichaam

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Budget toegekend

Gerealiseerd

Dit initiatief heeft subsidie ontvangen en is uitgevoerd!

Buurtbewoners bij elkaar om door middel van eenvoudige oefeningen te ontspannen in hoofd en lichaam. Samen koffiedrinken

Wie

Mijn naam is Sophie Drossaers. Deze lessenreeks start voor de vijfde keer: vanaf 6 februari a.s. tm 26 juni 2023. Ik ben dansdocent en Integraal Coach. In Bewegen met Aandacht breng ik deze aspecten bij elkaar. In mijn opleiding tot integraal Coach heb ik mij bekwaamd in lichaamswerk; lichaamswerk dient ervoor om lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. in Bewegen met Aandacht combineer ik mijn ervaring als dansdocent met lichaamswerk. Sinds twee jaar beoefen ik intensief Chi Gong. Al deze onderdelen maken Bewegen met Aandacht. Ook als er bij deelnemers behoefte is aan coaching of ondersteuning is dat mogelijk. Terwijl dit allemaal misschien ernstig klinkt, is er veel licht- en vrolijkheid op deze ochtenden!

Wat

De deelnemers zijn bewoners van Bos en Lommer. Zij komen via Combiwel De Mansveltschool, het Wachterlied Paviljoen, de Boeg. Mensen leren te ontspannen bij fysieke, emotionele en/of mentale stress. Behalve fysieke beoefening heeft dit initiatief ook een sociaal element. Na de les drinken we samen koffie en thee. Zo leren we elkaar beter kennen, en ontstaan er initiatieven om elkaar ook buiten de les te ontmoeten. Hoe mooi is het als je een maatje hebt in de wijk die jouw verhaal een beetje kent, en met wie je een wandeling kunt maken of koffie gaat drinken?! Je hoeft niet ver te reizen of 3 weken te wachten tot een afspraak gemaakt kan worden. In dezelfde wijk wonen geeft herkenning en schept een band.

Hoe

Door verspreiden van flyers in Huizen van de Wijk, Buurtkamers, huisartsen. Op 17 januari is er een bijeenkomst van “Het met elkaar Netwerk” West breed. Daar geef ik aan de buurtwerkers een “energizer” om bewust, ontspannen en met energie het nieuwe jaar in te gaan. Dit is ook een mooie kans om buurtwerkers een indruk te geven van mijn les Bewegen met Aandacht. Hen iets te laten ervaren van wat het met je doet. Door op deze manier meer bekendheid te geven aan Bewegen met Aandacht, hoop ik dat meer mensen door de buurtwerkers worden doorgestuurd.