Continuering NIA beweeglessen Koperen Knoop 2025

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Dit initiatief wordt besproken in de volgende adviesgroepvergadering op donderdag 27 feb., 2025

Initiatief besproken

Budget toegekend

Wekelijkse Nia beweeglessen: toegankelijk en afwisselend, goed voor lichaam en geest.

Wie

Annet Breure: buurtbewoner (Van Limburg Stirumstraat 79) en Nia docente sinds 2013. Eerder werkte zij via Palet Welzijn in Zoetermeer, Waddinxveen, Gouda en gaf ook Nia lessen op yoga-scholen. Graag wil zij toegankelijke lessen voor buurtbewoners geven, om bij te dragen aan leuke en sociale beweegactiviteiten, die aanvullend zijn op het aanbod wat al bestaat. Annet is vaker om haar benadering van mensen en verbindende instelling gecomplimenteerd. Zij heeft ervaring met verschillende leeftijdsgroepen van senioren tot kinderen en mensen van verschillende achtergronden. Op het moment zijn er geen Nia lessen in Amsterdam. Nia lessen zijn een combinatie van vrolijke dans (met name jazzy), krachtige Martial arts (taekwondo-bewegingen en tai chi) en yoga, wat het evenwicht verbetert en ontspanning geeft. De muziek is divers en stimulerend.

Annet is ook actief op het gebied van natuureducatie (o.a. aan kinderen in samenwerking met KIEM/Wachterliedplantsoen) via www.plantenverhalen.nl

Haar doel met het bieden van deze Nia lessen, deels tegen sociaal maatschappelijk tarief en deels vrijwillig, is om de binding met de buurt te versterken en bij te dragen aan gezondheid. Na de les kan er allerlei onderling worden uitgewisseld en elkaar beter leren kennen. In 2012 behaald Annet haart Nia white belt, daarnaast volgende zij in 2014 de Foundation Course Danstherapie aan Codarts en in 2015 deed ze de Healing Yoga opleiding bij Delight. Hiernaast danste ze zelf jarenlang bij o.a. Laura de Gaspari, Emilie Gallier, Dansdrift en speelde ze jaar lang capoeira en danst forró.
De lessen vinden plaats op dinsdagmiddagen van twee tot drie in de Tuinzaal van Buurtkamer de Koperen Knoop. Start op vier maart, t/m het einde van het jaar. Er van uitgaande dat er nog zo'n zes weken vakantie zal zijn, een drietal in augustus en een tweetal juni en een in december, wordt de aanvraag gedaan voor vijfendertig lessen.

Wat

Vorig jaar bleek dat met deze lessen een diverse doelgroep bereikt (qua man/vrouw en culturele achtergrond) De meeste deelnemers zijn 55+, met een of twee uitzonderingen. Via via komen er telkens ook nieuwe mensen bij.
Continu blijkt uit onderzoek dat mensen te weinig bewegen. Gevarieerde beweging, matig-intensief, spier- en botversterkend is goed. Maar het moet ook leuk zijn want dan blijven mensen komen. Vanuit Combiwel is opgepikt dat er mensen zijn met interesse in Zumba-achtige lessen en yoga/tai-chi: In NIA zitten elementen van beiden, er worden verschillende bewegingsleren gecombineerd, waardoor het dynamisch en afwisselend is. Van top tot teen en zowel grotere spiergroepen als de kleine die zo belangrijk zijn voor het evenwicht. Dit alles op stimulerende muziek. Het laatste deel van de les doet wat meer aan yoga denken en helpt ontspannen.

Bovendien zijn deze lessen ook een sociaal moment: mensen ontmoeten elkaar, delen de ervaring en kunnen na de les een kopje koffie of thee drinken, dat wordt aangeboden vanuit Combiwel/De koperen Knoop. De docent is ervaren met zowel minder- als goed mobiele mensen, van alle leeftijden. Zij begeleidt deelnemers in het kiezen van intensiteitsniveau’s. De eerste reeks is succesvol geweest: deelnemers laten hun enthousiasme blijken door vaker te komen, anderen mee te nemen. Er is zelfs gevraagd of het niet twee keer in de week kan, dus het animo is duidelijk.

Hoe

Het Sportservice team is op de hoogte, we maken een nieuwe poster en verspreiden die zowel in de buurt als digitaal op de Facebook Westerpark bewoners groep bv. Gedurende het jaar zullen er verschillende momenten zijn waarbij we de lessen weer even onder de aandacht brengen op deze manier.