Foto Kaart

Timbafit 2024

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Budget toegekend

Gerealiseerd

Dit initiatief heeft subsidie ontvangen en is uitgevoerd!

Wekelijks bewegen en trainen met de groep op opzwepende muziek, om fit te worden en te blijven.

Wie

Voor bewoners uit de Spaarndammerbuurt en Westerpark (alle leeftijden). Want de groep wil hier graag mee door kunnen gaan. Er is ook een stukje ‘doorstroming’ waardoor er nieuwe ruimte is voor nieuwe deelnemers. We willen drempels verlagen voor mensen die het spannend vinden, toegankelijk zijn. En samen bewegen mogelijk maken voor iedereen, dus met deze subsidie de deelnemers met een kleine beurs en 'kwetsbaren' mee laten doen. We vragen weer aan om het voor ieder mogelijk te blijven maken om te komen bewegen, voor ieders gezondheid. (preventief) werken aan de conditie, het is ook bedoelt voor mensen met pijn- en andere klachten.
Yuniel Guerra geeft al jaren de beweeglessen, hij woont in de Spaarndammerbuurt. Hij werkt in de GGZ (als professioneel bewegingsagoog). Samenhorigheid en gezondheid in deze buurt vind hij erg belangrijk, zet zich graag in voor en met de buurt voor allerlei activiteiten, kan goed op behoeften van mensen inspelen, en levert maatwerk. Combiwel Buurtwerk ondersteunt en faciliteert, ook zij vinden beweging erg belangrijk voor het welzijn van bewoners.
In 2023 heeft dit ook plaats gevonden, elke les deden er ongeveer 15 mensen mee, (met in- en uitstroom zijn 25 mensen geholpen).

Wat

Wat
Het zijn unieke beweeglessen waar wordt bewogen met plezier. Door uitgekozen muziek en verschillende technieken en trainingsmethoden. We gebruiken opstapjes, elastieken en gewichten. Elementen uit o.a. yoga en pilates worden gebruikt. De trainer, Yuniel speelt in op ieders niveau en conditie vandaar dat iedereen mee kan doen. De huidige groep wil dolgraag door kunnen gaan volgend jaar. Ze geven aan Timbafit nodig te hebben, elke week van het jaar. (Daarom is er een betaalde vervanger uit de groep die de lessen tijdelijk overneemt tijdens vakantie van de trainer.) Doelen zijn ook, fitter worden en fit blijven, de lichamelijke, emotionele en geestelijke gezondheid wordt versterkt.
Planning: Elke maandag 9.30-11.30 in de grote zaal en buurtrestaurant in de Horizon. Gedurende 49 weken in 2024 kan Timbafit plaats vinden. (De trainer vraagt een gehalveerd tarief doordat de doelen, buren en ‘zijn’ Spaarndammerbuurt aan zijn hart gaan). ‘

Hoe

Programma: Bewegen 1 uur en 1 kwartier, (sporten/dansen) op Latin music (directe trainingstijd). Erna 45 min. opruimen, evalueren, napraten, kennismaken, gezondheidstips uit wisselen, levenszaken delen, (dus ook gericht op de verbinding onderling), met een drankje erbij van buurtrestaurant Hembrug&Zaandammer.
Elke week wordt het programma voorbereid. Het is een professionele les die elke week anders is, de afwisseling en verschillende energieën van de muziek, oefeningen en technieken zijn nodig. In de les worden als het ware fysieke, mentale en emotionele lichamen getraind. Muziek- en oefeningenkeuze is daarbij belangrijk.

Eigen bijdrage deelnemers: mensen met een stadspas betalen 2,- zonder 3 euro (p.p. p.wk.) Deze inkomsten worden direct gebruikt om na afloop de warme drank in het buurtrestaurant te nuttigen.
Hoe
Met flyers, indien er plekken voor deelnemers vrij komen, via Fb en andere sociale media, mond op mond reclame ook uiteraard. Iemand van de deelnemersgroep is swoensdags begonnen met ook het zelfstandig geven van danslessen, er is veel behoefte aan. Ook dit jaar hopen we dat er meer deelnemers van Timbafit dit willen gaan doen, zo kunnen steeds meer mensen mee doen.