Gemeente
Amsterdam
Amsterdam
Buurtbudget Westerpark
Initiatief ingediend
Status
Dit initiatief is ingediend, maar staat nog niet op de agenda van de adviesgroep om besproken te worden. De gebiedsmakelaar kijkt eerst nog even mee.
Deel dit initiatief
Dans je Licht! bij Villa Buitenlust
Door: Carla Rocco Silva
11 juli 2025
11 juli 2025
Een avondprogramma waarin we elkaar ontmoeten en in verbinding en beweging komen door meditatie en dans.
Villa Buitenlust biedt kansen aan mensen die weer de regie over hun leven willen, en rust aan mensen die dat nodig hebben. Hier horen verbindende en ontspannende activiteiten bij! De les ‘Dans je Licht’ wekelijks op de donderdag plaatsvinden.
De les duurt 1,5 uur en bestaat uit twee onderdelen:
- 19:00-19:30 We beginnen in een helende cirkel met een begeleide meditatie en een ‘hartuitwisseling’ waarin alle deelnemers de ruimte krijgen om te delen. Wekelijks zijn er nieuwe thema’s (denk aan een cacao of volle maan ceremonie), maar altijd met het doel terug te komen naar de verbinding met elkaar en ons zelf: 'uit het hoofd en in ons hart’.
- 19:30-20:30 via begeleide somatische (lichaams-)oefeningen maken we bewust contact met ons lichaam en reguleren we het zenuwstelsel. We laten de laatste beetje spanning in ons lichaam los door ons over te geven ons over aan de wijsheid van ons lichaam om uiteindelijk vrij te dansen. Er is geen ervaring nodig en iedereen kan meedoen. Met muziek als gids laten we ons lichaam de leiding nemen zonder oordeel.. zonder controle. Het gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe vrij we ons voelen.
Voor de les om 18:00 uur vindt een community-dinner plaats waar alle deelnemers aan kunnen schuiven; personeel, vrijwilligers, respijtgasten en buurtbewoners. Na de les is er ruimte om in de woonkamer of tuin een kopje thee te drinken en te socializen.
Op het moment biedt de villa wekelijks op de dinsdagavond een yin yoga les specifiek voor de villa: het personeel, vrijwilligers en respijtgasten. Dit is een rustige les die goed past bij het concept van de villa en ook goed in de smaak valt.
Het aanbod zou completer zijn met een extra les op de donderdag en daar is ook behoefte naar. Er zijn namelijk al drie ‘try-out’ lessen geweest op de donderdag die succesvol waren! Hierbij deden 8-10 mensen mee vanuit de villa die hebben aangegeven vaker mee te willen doen. Omdat de les anders van aard is, trekt het deelnemers aan die een andere behoefte hebben dan de yoga les op de dinsdag, of die iets nieuws willen proberen. De zaal in combinatie met de activiteit is groot genoeg voor 18 deelnemers, waardoor we de les ook buiten de Villa willen promoten voor mensen in de buurt.
Voor de villa is dit een mooie kans voor het verdiepen van de connectie met iedereen die deel uit maakt van de community. We komen van te voren samen en verdiepen de verbinding tijdens de les. Ook na de les is er ruimte om gezellig bij elkaar te komen. Het is daarbij een kans om de vrijwilligers te bedanken voor hun mooie inzet en het verblijf aangenamer te maken voor respijtgasten.
Voor mensen uit de buurt is het een kans om kennis te maken met Villa Buitenlust en op een leuke manier andere buurtbewoners te ontmoeten! Daarbij brengt de les veel gezondheidsvoordelen met zich mee. In de stad, maar toch omringd door een mooie groene omgeving, wordt er een mogelijkheid gecreëerd om een avondje tot rust te komen, ook voor degenen met een kleinere portemonnee en die normaalgesproken zulke activiteiten door hoge prijzen niet zouden (kunnen) uitkiezen.
Als sociale firma brengt dit voor de villa tevens kansen, omdat meer buurtbewoners de Villa leren kennen en daarmee op de hoogte worden gebracht van de vele initiatieven en mogelijkheden in de Villa. Dit vergroot de kansen op het vinden van enthousiaste vrijwilligers die onmisbaar zijn voor het bestaan van de Villa, en mensen die interesse hebben in de verhuur van de Villa en dergelijke.
De vrijwilligers en (nieuwe) respijstgasten zijn al face-to-face of met een appje door het personeel op de hoogte gesteld. Zo nodig wordt er via Whatsapp met een flyer een herinnering gestuurd. Nieuwe respijstgasten krijgen bij hun check-in over de activiteit te horen. Daarnaast zullen er flyers worden uitgedeeld in de buurt (buurthuizen e.d.) en zal het event op de website en social media kanalen van Villa Buitenlust worden geplaatst. Mond-op-mond reclame zal ook blijven plaatsvinden. Zo nodig zal het event ook online op Hipsy.nl en Meet-up.com worden geplaatst om laatste plekken te vullen. We staan ook open voor suggesties om buurtbewoners te bereiken voor de activiteit.
Met het aangevraagde budget kan de les gratis (op donatiebasis voor zij die het kunnen missen) worden gegeven. We vragen budget aan voor de huur van de ruimte, het community-diner, benodigdheden voor de les en personeel / productiekosten.
Begroting
Onderstaande budget vragen we graag aan per week / per activiteit (zie PDF bestand).Bestanden
Hou mij op de hoogte
Wil je op de hoogte gebracht worden wanneer er een nieuwe fase van start gaat? Laat dan je gegevens achter.