Drie ademwerksessies om bewoners te helpen stress te verminderen, emoties te reguleren en welzijn te verbeteren.
Door wie wordt het initiatief ingediend?
Jose Antonio Otoya Nieto.
Wanneer zal het initiatief plaatsvinden?
Drie losse sessies, voorlopig gepland voor eind oktober (data worden bevestigd na toekenning van het budget).
Elke sessie heeft een ander thema:
- Aanwezigheid vinden
- Toegankelijkheid en het creëren van een (dagelijkse) gewoonte
- Emotieregulatie/dysregulatie en traumawerk (met toestemming)
Deelnemers kunnen één, twee of alle drie de sessies volgen.
Wie en wat wilt u bereiken met uw initiatief?
De sessies zijn open voor alle bewoners. Ademwerk kan mensen helpen stress te verminderen, de focus te verbeteren, emoties te reguleren en meer verbinding met zichzelf te voelen. Het doel is om effectieve welzijnstools beschikbaar te maken voor iedereen, ongeacht de financiële situatie.
Waarom is uw initiatief goed voor de buurt?
Veel bewoners ervaren stress, angst en moeite met het reguleren van emoties. Ademwerk biedt een eenvoudige, betaalbare manier om het mentale en fysieke welzijn te verbeteren. Door de sessies betaalbaar en voor iedereen toegankelijk te maken, dragen we bij aan een gezondere, rustigere en veerkrachtigere buurt.
Hoeveel deelnemers verwacht u?
Maximaal 15 deelnemers per sessie.
Hoe gaat u uw initiatief onder de aandacht brengen?
Promotie via lokale buurthuizen, flyers in de wijk en sociale media.
