Foto Kaart

Wandelgroep WestWandelaars

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Budget toegekend

Gerealiseerd

Dit initiatief heeft subsidie ontvangen en is uitgevoerd!

Wekelijkse wandeling door de buurt met buurtgenoten onder begeleiding van een sportcoach.

Wie

Mijn naam is Helen, ik ben buurtbewoner en vaste deelnemer van wandelgroep de Havelaar. Al jaren wandelen wij samen met buurtgenoten op de maandagochtend. Het is inmiddels een vast moment in de week om fris van start te gaan. Sinds 1,5 jaar wordt wandelgroep begeleid door buurtbewoner Igor de Graaf. Hij is sport- & gezondheidscoach en heeft diverse opleidingscertificaten binnen dit vakgebied behaald, o.a.: Fitvak fitness A & B, MBTwandel instructeur, BGN erkend gewichtsconsulent, NIPED gezondheidspreventieconsulent, NGS erkend sportmasseur, EHBO etc. Voordat hij definitief van sport en gezondheid zijn professie heeft gemaakt, heeft hij na het afronden van de PABO ook in het onderwijs gewerkt. Zijn sociale en agogische vaardigheden hebben een positief effect op de groep. De groep bestaat uit 20 unieke deelnemers die gedurende het jaar afwisselend meedoen.

Wat

Ruim 2,5 jaar geleden is er vanuit de Havelaar een wandelgroep opgestart. Elke maandag wordt er een route van 1 tot 1,5 uur gelopen. Voorafgaand (10:45 uur) aan de wandeling wordt er ook een korte training (15-20 min) met elastieken aangeboden. Na deze “warming up” wordt afhankelijk van het weer en samenstelling van de groep een wandelroute gekozen. De mogelijke routes worden meestal vooraf besproken met deelnemers die graag bijdragen aan de organisatie van de wandelingen.
De groep is zeer gevarieerd denk hierbij aan leeftijd (40-81 jr, gezondheid(insomnia, overgewicht, nervositeit, bloeddruk), mobiliteit en invaliditeit (rolstoel, rollatoretc. ). Bijna iedere deelnemer heeft wel een financieel, mentale, fysieke, sociale of gecombineerde last te dragen.
Tijdens de wandelingen wordt o.a vrijuit gesproken over: Persoonlijke positieve en negatieve ervaringen van de afgelopen week, activiteiten, en veranderingen in de buurt, politiek en actueel maatschappelijke onderwerpen die vaak direct invloed hebben op het dagelijks leven.
Inmiddels kennen de wandelaars en coach elkaar al zo goed dat ze rekening houden met elkaars karakters. Snel wordt gesignaleerd wanneer het minder goed dreigt te gaan. Een aantal deelnemers heeft inmiddels ook contact buiten de wandelingen om. Ook heeft een aantal deelnemers al voldoende zelfvertrouwen om op eigendom op eigen initiatief zelfstandig te trainen met de elastieken. Na afloop wordt tot ongeveer 13:00 nog koffie en thee gedronken.

Hoe

Sinds de zomer van 2022 bezoekt de wandelgroep ook regelmatig andere Buurthuizen. Hierdoor raken deelnemers ook bekend met andere buurtlocaties waardoor een wisselwerking tussen verschillende buurthuizen tot stand komt. Bij buurthuis Bellamy Buurtmuseum heeft dit geleid tot gezamenlijk lunchen en nieuwe wandelaars. Bij Buurtkamer Costa & Co was het bijna gelukt om een extra wandelgroep te starten. Helaas is de daar gelokaliseerde wandelcoach naar een andere locatie gestuurd en is het initiatief verwaterd. Wandelaars hebben ook de pleinactiviteiten zoals de braderie bezocht.
Het streven voor 2023 is om middels de wandelgroep de sociale Buurtlocaties : Buurtsalon Jeltje, Buurtkamer Kostelijk, de Klinker en de Havelaar meer te verbinden en toe te werken naar een vitaliteitscircel, waarbij gezondheid en preventie centraal komen te staan.

Verder vragen we op de gebruikelijke manier
- flyers reeds (gedrukt & geleverd)
- posters (gedrukt & geleverd)
- Nextdoor
- facebook
- eigen website
- nabijgelegen buurtkamers
- lokale whatsappgroepen
- mond tot mondreclame