De trainingen van Yoga zijn zo goed voor het lichaam als voor de geest van mensen.
Wie
Mijn naam is Rokmien. Ik ben 83 jaar oud. Ik ben docent aerobic en Yoga. Ik doe dit nu bijna 6 jaar in de Mansveltschool en ervoor in de Bijlmer.
Wat
Ik wil graag dat iedereen gezond blijft. Ik ben een voorbeeld van heel veel inwoners van Bos en Lommer. IK ben 82 jaar oud en ik gebruik nooit medicijnen en dat komt allemaal door Yoga, ademhaling oefeningen en bewegen. Mijn droom is dat iedereen in Bos en Lommer zonder medicijnen kunnen leven.
Door regelmatig aan yoga te doen, worden je spieren versterkt. Zo versterken staande houdingen de been- en buikspieren en werk je met zittende houdingen aan een stevige wervelkolom. Liggende houdingen zijn weer goed voor de rugspieren en zo werk je met yoga aan het hele lichaam.
Hoe
Mond op mond reclame, Flyer, aansluiten aan bestande activiteiten, etc....
